Развитие личности

Ichigo ichie, японское искусство переживания удивительных моментов, является философией, которая должна быть ответом на современный, более быстрый темп жизни. Каждый день к нам приходят новые стимулы.

В психологии любовь - одна из самых изучаемых тем. Американский психолог Роберт Штернберг в 1986 году создал теорию о трех факторах, которые составляют этот феномен. Он перечислил среди них страсть, близость и преданность делу. Он также выделил семь основных форм любви: симпатия (близость, но без обязательств или страсти), страсть (страсть без обязательств или близости), пустая любовь (приверженность без страсти или близости), романтическая любовь (близость и страсть, но без обязательств), смешная любовь (приверженность и страсть, но без близости), партнерская любовь (приверженность и близость, но без страсти), совершенная любовь (приверженность, близость и страсть). Сегодня мы сосредоточимся на тех элементах, которые необходимы при построении здоровых и долгосрочных отношений.

Хотя в народном мнении ложь довольно негативна, природа почему-то устроила нас так, что никто не может угадать наши мысли. Это, в свою очередь, может побудить вас манипулировать фактами таким образом, чтобы получить конкретные выгоды. Интересно, что у некоторых из нас есть ряд особенностей, которые делают их более склонными ко лжи ...

В то время как большинство из нас медленно переворачиваются или думают рискнуть своей карьерой для дополнительных 5 минут сна, они уже достигают своих первых побед. Они практикуют, медитируют, убираются, определяют, что будет дальше. Эти маленькие ритуалы должны подготовить их к оставшейся части дня. Что именно по утрам и почему привычка вставать рано, практикует так много успешных людей?

В психологии стресс делится на два типа - хороший, который мобилизует нас на действия и концентрирует наше внимание, и второй тип стресса, который оказывает отрицательное влияние на наше самочувствие и функционирование всего организма. Граница между eustress (от греческого «ес» означает «хороший») и отрицательным стрессом очень тонкая, однако, будет ли возникающий стресс работать в нашу пользу или парализовать нас из-за боязни действий, во многом зависит от нас самих. Как отличить эмоции, которые возникают в нас, и как с ними работать, чтобы получить что-то хорошее даже в самых стрессовых ситуациях?

Он оказывает положительное влияние на работу мозга и кишечника, снимает воспаление, уменьшает сердечную аритмию, снижает риск психических заболеваний и даже - как показывают последние исследования - влияет на форму нашей ДНК. Медитация - это чудесное лекарство от широкого спектра физических и психических заболеваний. Уже один сеанс значительно влияет на наше самочувствие, а практика в течение многих лет позволяет нам значительно улучшить качество нашей жизни.

Путешествие в одиночку - растущая тенденция по всему миру. Их возглавляют жители Пиренейского полуострова, Китая и Франции. Согласно опросу, проведенному на веб-сайте Momondo в 2017 году, в котором приняли участие десятки тысяч человек из 23 стран мира (включая 1001 поляка), каждый пятый человек отстает от них или планирует одинокий отпуск. Другое исследование, проведенное годом позже MMGY Global, говорит о 25%. лица, совершившие такое путешествие или заинтересованные в путешествии в одиночку. Растущий интерес к этой теме подтверждается результатами поиска Google и увеличением количества запросов об организованных поездках для одиноких в туристических агентствах (по данным Solo Travel).

1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.