Name: Салат со шпинатом и ветчиной
Item: Салат со шпинатом и ветчиной
Author: Ксюша

Прием пищи в конце дня должен быть и в то же время эффективно насыщать аппетит, чтобы мы не дотягивались до различных деликатесов непосредственно перед сном. Если вы ищете рецепт, который подходит под это описание, это определенно салат из шпината и ветчины. На ужин подойдет твердая порция овощей, обогащенная мясом и ароматными специями. Вкус блюда также подчеркивается бальзамическим уксусом с добавлением перца, базилика и орегано, что придает салату выразительность и итальянский характер.

Ингредиенты

Шпинат - 150 грамм
Помидор - 120 грамм
Ветчина - 120 грамм
Оливковое масло - 1 ч.л.
Бальзамический уксус - 1 ч.л.
Цельнозерновой ржаной хлеб - 30 грамм
Соль - 1 щепотка
Перец черный молотый - 1 щепотка
Базилик - 0,5 ч.л.
Орегано - 0,5 ч.л.

Пошаговая подготовка

Шаг 1

Вымойте и обсушите шпинат. Помидоры нарезать кубиками.

Шаг 2

Ветчину нарезать соломкой.

Шаг 3

Нарежьте зелень.

Шаг 4

Добавьте бальзамический уксус и специи. Смешайте все вместе.

Для кого?

Салат со шпинатом и ветчиной - отличное предложение для физически активных людей, которые заботятся о сбалансированном питании.

Вы знаете, что едите!

Салат обеспечит организм 394,6 ккал энергии, 7,7 г клетчатки и 34,4 г ценного белка.

Вы это знаете?

Пармская ветчина, присутствующая в рецепте, до сих пор производится традиционными методами в регионе Эмилия-Романья. Он сделан из целых свиных окорочков, прошедших процесс сушки.

Салат со шпинатом и ветчиной

Хороший совет:

Прием пищи в конце дня должен быть и в то же время эффективно насыщать аппетит, чтобы мы не дотягивались до различных деликатесов непосредственно перед сном.