Топ-100

Продукты против старения

Уважаемый посетитель, Вы зашли на форум как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Еда: Форум

  • Page 1 of 1
  • 1
Форум Венизай » Кулинария & Еда: Форум » Еда: Форум » Продукты против старения
Продукты против старения
  1. Malifik
    1 / / 10:21
    Чтобы замедлить старение организма, просто включите в свой рацион эти продукты:

    Тыквенные семечки.
    По содержанию цинка тыквенные семечки в тройке лидеров: всего 30 гр семян восполняют до 70% суточной потребности в этом микроэлементе.
    Улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Защита организма от вредного воздействия ультрафиолета, борется с морщинами. Помогает лучше спать.
    Дозировка - одна горсть в день.

    Помидоры.
    Богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 22,2 %, кремнием - 20 %, кобальтом - 60 %, медью - 11 %.
    Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
    Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
    Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
    Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
    Дозировка - стакан томатного сока в день.

    Семга, лосось, сардина, сельдь, скумбрия (жирные сорта рыбы).
    Омега 3, жирные кислоты.
    Улучшает состояние кожи, волосы, предупреждает появление морщин. Полезны для мозга (память).
    Дозировка - порция рыбы 3 раза в неделю. Подойдут и консервы.

    Какао или тёмный шоколад.
    Борются с преждевременным старением, помогают вырабатывать гормон счастья.
    Дозировка - 30 грамм шоколада с 80% содержанием какао в день.

    Миндаль.
    Богат необходимыми растительными жирами. Положительно влияет на кровеносные сосуды. Повышает либидо у мужчин и женщин.
    Дозировка - 20 миндальных орешков в день.Кушать с кожурой.

    Петрушка.
    Содержит антиоксиданты, которые защищают клетки, чистит кровь. Помогает избавиться от отёков.
    Дозировка - 30-40 грамм три раза в неделю (смузи или салаты с петрушкой).

    Лимон.
    Богат растительными кислотами. Помогает выводить токсины с организма. Очищает и уменьшает поры кожи.
    Дозировка - как можно больше. Цедру добавлять в разнообразные блюда.

    Корень имбиря.
    Антибактериальные свойства. Устраняет уже имеющиеся воспалительные процессы. Заживляет раны. Помогает при морской болезни. Улучшает циркуляцию крови, пищеварение и усвоение других полезных веществ из любой пищи. Помогает снабжать мозг и кожу - кислородом.
    Дозировка - не ограничено (в чай, салаты, соусы, маринуйте, делайте сладости)

    Свекла.
    Помогает выводить токсины из организма. Чистит кровь, обогащает её и кожу кислородом, заряжает энергией.
    Дозировка - не ограничено (в свежем и варёном виде)
Форум Венизай » Кулинария & Еда: Форум » Еда: Форум » Продукты против старения
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:
All emoticons


 
2014—2020 WeniZAY