Продукты против старения

Уважаемый посетитель, Вы зашли на форум как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Вы можете посмотреть новые сообщения на форуме. Прочитать правила форума для избежания блокировки и посмотреть список где указаны участники форума. Так же воспользоватся поиском что бы найти интересную и нужную вам тему.

Продукты против старения

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Malifik  
Форум Венизай » Кулинария & Еда: Форум » Еда: Форум » Продукты против старения
Продукты против старения
  1. Malifik
    1 / / 10:21
    Чтобы замедлить старение организма, просто включите в свой рацион эти продукты:

    Тыквенные семечки.
    По содержанию цинка тыквенные семечки в тройке лидеров: всего 30 гр семян восполняют до 70% суточной потребности в этом микроэлементе.
    Улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Защита организма от вредного воздействия ультрафиолета, борется с морщинами. Помогает лучше спать.
    Дозировка - одна горсть в день.

    Помидоры.
    Богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 22,2 %, кремнием - 20 %, кобальтом - 60 %, медью - 11 %.
    Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
    Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
    Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
    Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
    Дозировка - стакан томатного сока в день.

    Семга, лосось, сардина, сельдь, скумбрия (жирные сорта рыбы).
    Омега 3, жирные кислоты.
    Улучшает состояние кожи, волосы, предупреждает появление морщин. Полезны для мозга (память).
    Дозировка - порция рыбы 3 раза в неделю. Подойдут и консервы.

    Какао или тёмный шоколад.
    Борются с преждевременным старением, помогают вырабатывать гормон счастья.
    Дозировка - 30 грамм шоколада с 80% содержанием какао в день.

    Миндаль.
    Богат необходимыми растительными жирами. Положительно влияет на кровеносные сосуды. Повышает либидо у мужчин и женщин.
    Дозировка - 20 миндальных орешков в день.Кушать с кожурой.

    Петрушка.
    Содержит антиоксиданты, которые защищают клетки, чистит кровь. Помогает избавиться от отёков.
    Дозировка - 30-40 грамм три раза в неделю (смузи или салаты с петрушкой).

    Лимон.
    Богат растительными кислотами. Помогает выводить токсины с организма. Очищает и уменьшает поры кожи.
    Дозировка - как можно больше. Цедру добавлять в разнообразные блюда.

    Корень имбиря.
    Антибактериальные свойства. Устраняет уже имеющиеся воспалительные процессы. Заживляет раны. Помогает при морской болезни. Улучшает циркуляцию крови, пищеварение и усвоение других полезных веществ из любой пищи. Помогает снабжать мозг и кожу - кислородом.
    Дозировка - не ограничено (в чай, салаты, соусы, маринуйте, делайте сладости)

    Свекла.
    Помогает выводить токсины из организма. Чистит кровь, обогащает её и кожу кислородом, заряжает энергией.
    Дозировка - не ограничено (в свежем и варёном виде)
Форум Венизай » Кулинария & Еда: Форум » Еда: Форум » Продукты против старения
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
 
WeniZAY