С детства мы слышим фразы наподобие "Ты голоден, пошли есть", "Ты замёрз, надень свитер", "Иди спать", и коронное "Пока не доешь, из-за стола не встанешь". Уже даже в более-менее осознанном возрасте нам диктуют, какие физиологические потребности мы испытываем. Нас заставляют есть то, что мы не хотим, тогда, когда мы не хотим. Нас не учат прислушиваться к собственным потребностям. Давайте вспомним о пещерных людях, которым никто не указывал, что им нужно и когда. И они справлялись. Ели, спали, были активными, даже эволюционировали, если верить науке. Или домашняя кошка — у неё нет никаких дел, но она отлично живёт свою жизнь. Вовремя ходит в туалет, не переедает (обычно), ложится спать и высыпается, когда хочет. И вряд ли она гнобит себя: "Вот тупая, иди сделай зарядку!" Она просто бегает и двигается так, как её тело хочет. Но многие люди говорят: "Это точно не для меня. Если я не буду заставлять себя что-то делать, то буду просто лежать целый день в кровати и есть жареную картошку." На самом деле это не так. Ну ладно, бывает, что человек целыми днями лежит, если у него нет дел. Но часто это говорит о депрессии или другом заболевании. А если просто оставить в покое среднестатистического человека и не диктовать ему ничего, он точно не будет целый день лежать и есть пиццу. Потому что телу физически захочется хоть чего-то другого: размяться, выпить воды, подвигаться. Базовые настройки человеческого организма таковы, что он очень хорошо справляется с жизнью. Но своими представлениями о прекрасном мы просто мешаем себе жить. Когда мы не удовлетворяем свои физиологические потребности, а только рассказываем себе, что должны сейчас чувствовать, хотеть или делать — это подстава. Когда мы заставляем себя делать то, чего не хотим, в какой-то момент тело срывается и берёт верх над мозгом. И тогда — привет, психосоматика.
Давайте вспомним о пещерных людях, которым никто не указывал, что им нужно и когда. И они справлялись. Ели, спали, были активными, даже эволюционировали, если верить науке.
Или домашняя кошка — у неё нет никаких дел, но она отлично живёт свою жизнь. Вовремя ходит в туалет, не переедает (обычно), ложится спать и высыпается, когда хочет. И вряд ли она гнобит себя: "Вот тупая, иди сделай зарядку!" Она просто бегает и двигается так, как её тело хочет.
Но многие люди говорят: "Это точно не для меня. Если я не буду заставлять себя что-то делать, то буду просто лежать целый день в кровати и есть жареную картошку."
На самом деле это не так. Ну ладно, бывает, что человек целыми днями лежит, если у него нет дел. Но часто это говорит о депрессии или другом заболевании.
А если просто оставить в покое среднестатистического человека и не диктовать ему ничего, он точно не будет целый день лежать и есть пиццу. Потому что телу физически захочется хоть чего-то другого: размяться, выпить воды, подвигаться.
Базовые настройки человеческого организма таковы, что он очень хорошо справляется с жизнью. Но своими представлениями о прекрасном мы просто мешаем себе жить.
Когда мы не удовлетворяем свои физиологические потребности, а только рассказываем себе, что должны сейчас чувствовать, хотеть или делать — это подстава. Когда мы заставляем себя делать то, чего не хотим, в какой-то момент тело срывается и берёт верх над мозгом. И тогда — привет, психосоматика.