Психология и развитие

Он оказывает положительное влияние на работу мозга и кишечника, снимает воспаление, уменьшает сердечную аритмию, снижает риск психических заболеваний и даже - как показывают последние исследования - влияет на форму нашей ДНК. Медитация - это чудесное лекарство от широкого спектра физических и психических заболеваний. Уже один сеанс значительно влияет на наше самочувствие, а практика в течение многих лет позволяет нам значительно улучшить качество нашей жизни.

Путешествие в одиночку - растущая тенденция по всему миру. Их возглавляют жители Пиренейского полуострова, Китая и Франции. Согласно опросу, проведенному на веб-сайте Momondo в 2017 году, в котором приняли участие десятки тысяч человек из 23 стран мира (включая 1001 поляка), каждый пятый человек отстает от них или планирует одинокий отпуск. Другое исследование, проведенное годом позже MMGY Global, говорит о 25%. лица, совершившие такое путешествие или заинтересованные в путешествии в одиночку. Растущий интерес к этой теме подтверждается результатами поиска Google и увеличением количества запросов об организованных поездках для одиноких в туристических агентствах (по данным Solo Travel).

1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.