1. Стресс не всегда означает, что вы делаете что-то не так.
Мы склонны считать, что стресс по своей сути означает, что что-то не так. Однако стоит понимать, что на самом деле чувство стресса - это естественная реакция нашего организма на многие ситуации, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. К тому же он появляется не только тогда, когда нам приходится сталкиваться с неприятной задачей. Многие из нас, вероятно, испытывают стресс в связи с тем, что занимают положение мечты на работе, выходят замуж или заводят ребенка. С другой стороны, частые фантазии людей - это идеальная жизнь без лишений и повседневных стрессов. Мы полагаем, что идеальные отношения или успешная карьера избавят нас от забот раз и навсегда. Однако реальность быстро подтверждает мечты и оказывается
2. Стресс помогает нам понять, что для нас важнее всего.
Нам часто кажется, что мы явно знаем, что для нас важно. Однако при стрессе мы можем видеть вещи, которые вызывают физическую реакцию, и это, вероятно, самые важные для нас вещи. Чаще всего стресс возникает, когда есть дела, которые нас почему-то волнуют, когда речь идет о наших приоритетах, увлечениях и внутренних потребностях. Возможно, на сознательном уровне мы не полностью осознаем или даже не отрицаем, какое значение мы придаем конкретным вопросам, но наше тело и его реакции позволяют нам быстро это проверить. Вместо того чтобы паниковать каждый раз, когда мы начинаем испытывать стресс, стоит попытаться взглянуть на ситуацию со стороны, наблюдая за своими эмоциями и реакциями тела. Возможно, в этих условиях мы узнаем о себе что-то важное.
3. Есть много способов справиться со стрессом здоровым образом.
Стресс чаще всего воспринимается нами как непроизвольное чувство, которое парализует нас в трудную минуту. С другой стороны, факт в том, что если мы можем работать только со стрессом, мы можем использовать его для еще большей производительности. Мы часто не осознаем, что у нас есть большой контроль над своим разумом, и правильная работа с ним позволит нам управлять собой даже в самых стрессовых ситуациях. В свою очередь, мы можем работать со стрессом разными способами, в том числе с помощью упражнений, полноценного сна, образа жизни, многочисленных методов снятия стресса или даже терапии.
4. Если мы правильно отреагируем, мы сможем использовать стресс как источник силы.
Правильный метод борьбы со стрессом может помочь превратить его в нашего союзника, источник энергии и продуктивности. Все благодаря силе его мотивационной природы, мобилизующей тело на действия. В свою очередь, контроль над стрессом может предотвратить негативные последствия его воздействия на наш организм, а при правильном использовании он может даже превратиться во что-то положительное. Многочисленные исследования доказывают, что переживание положительного стресса (относительно короткого и не слишком сильного) положительно влияет на функционирование организма - оно увеличивает наше чувство контроля и благополучия и даже задерживает процесс старения клеток и способствует повышению нашего иммунитета.
Мы склонны считать, что стресс по своей сути означает, что что-то не так. Однако стоит понимать, что на самом деле чувство стресса - это естественная реакция нашего организма на многие ситуации, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. К тому же он появляется не только тогда, когда нам приходится сталкиваться с неприятной задачей. Многие из нас, вероятно, испытывают стресс в связи с тем, что занимают положение мечты на работе, выходят замуж или заводят ребенка. С другой стороны, частые фантазии людей - это идеальная жизнь без лишений и повседневных стрессов. Мы полагаем, что идеальные отношения или успешная карьера избавят нас от забот раз и навсегда. Однако реальность быстро подтверждает мечты и оказывается
2. Стресс помогает нам понять, что для нас важнее всего.
Нам часто кажется, что мы явно знаем, что для нас важно. Однако при стрессе мы можем видеть вещи, которые вызывают физическую реакцию, и это, вероятно, самые важные для нас вещи. Чаще всего стресс возникает, когда есть дела, которые нас почему-то волнуют, когда речь идет о наших приоритетах, увлечениях и внутренних потребностях. Возможно, на сознательном уровне мы не полностью осознаем или даже не отрицаем, какое значение мы придаем конкретным вопросам, но наше тело и его реакции позволяют нам быстро это проверить. Вместо того чтобы паниковать каждый раз, когда мы начинаем испытывать стресс, стоит попытаться взглянуть на ситуацию со стороны, наблюдая за своими эмоциями и реакциями тела. Возможно, в этих условиях мы узнаем о себе что-то важное.
3. Есть много способов справиться со стрессом здоровым образом.
Стресс чаще всего воспринимается нами как непроизвольное чувство, которое парализует нас в трудную минуту. С другой стороны, факт в том, что если мы можем работать только со стрессом, мы можем использовать его для еще большей производительности. Мы часто не осознаем, что у нас есть большой контроль над своим разумом, и правильная работа с ним позволит нам управлять собой даже в самых стрессовых ситуациях. В свою очередь, мы можем работать со стрессом разными способами, в том числе с помощью упражнений, полноценного сна, образа жизни, многочисленных методов снятия стресса или даже терапии.
4. Если мы правильно отреагируем, мы сможем использовать стресс как источник силы.
Правильный метод борьбы со стрессом может помочь превратить его в нашего союзника, источник энергии и продуктивности. Все благодаря силе его мотивационной природы, мобилизующей тело на действия. В свою очередь, контроль над стрессом может предотвратить негативные последствия его воздействия на наш организм, а при правильном использовании он может даже превратиться во что-то положительное. Многочисленные исследования доказывают, что переживание положительного стресса (относительно короткого и не слишком сильного) положительно влияет на функционирование организма - оно увеличивает наше чувство контроля и благополучия и даже задерживает процесс старения клеток и способствует повышению нашего иммунитета.
Информация
- Эмоции и чувства Рубрика(и)
By Unidentified • • •