Психология и развитие: шаги к лучшему себе

Для начала, важное объявление: ГНЕВ НЕ ПЛОХАЯ ЭМОЦИЯ. Там нет плохих эмоций, но об этом в другое время.

Ichigo ichie, японское искусство переживания удивительных моментов, является философией, которая должна быть ответом на современный, более быстрый темп жизни. Каждый день к нам приходят новые стимулы.

Стрессовые ситуации встречаются с нами каждый день. Особенно в наши дни новая реальность, возникшая в результате пандемии коронавируса, означает, что у нас есть больше причин для беспокойства - мы думаем о здоровье своих и близких, боимся за свое финансовое и профессиональное будущее и думаем о том, чтобы вернуться, пойти в кино или ресторан, парализуя нас лук. Стресс - это естественная реакция организма на сложные жизненные события и изменения. Его небольшое количество мобилизует нас и позволяет организму адаптироваться к новой ситуации. Однако проблема может возникнуть, когда стресс начинает длиться долго, и наши способы борьбы с ним не имеют никакого эффекта. Итак, как вы можете воспользоваться тем напряжением, которое возникает ежедневно, уменьшить его разрушительное воздействие и превратить его в союзника в нашей деятельности?

В психологии любовь - одна из самых изучаемых тем. Американский психолог Роберт Штернберг в 1986 году создал теорию о трех факторах, которые составляют этот феномен. Он перечислил среди них страсть, близость и преданность делу. Он также выделил семь основных форм любви: симпатия (близость, но без обязательств или страсти), страсть (страсть без обязательств или близости), пустая любовь (приверженность без страсти или близости), романтическая любовь (близость и страсть, но без обязательств), смешная любовь (приверженность и страсть, но без близости), партнерская любовь (приверженность и близость, но без страсти), совершенная любовь (приверженность, близость и страсть). Сегодня мы сосредоточимся на тех элементах, которые необходимы при построении здоровых и долгосрочных отношений.

Хотя в народном мнении ложь довольно негативна, природа почему-то устроила нас так, что никто не может угадать наши мысли. Это, в свою очередь, может побудить вас манипулировать фактами таким образом, чтобы получить конкретные выгоды. Интересно, что у некоторых из нас есть ряд особенностей, которые делают их более склонными ко лжи ...

В то время как большинство из нас медленно переворачиваются или думают рискнуть своей карьерой для дополнительных 5 минут сна, они уже достигают своих первых побед. Они практикуют, медитируют, убираются, определяют, что будет дальше. Эти маленькие ритуалы должны подготовить их к оставшейся части дня. Что именно по утрам и почему привычка вставать рано, практикует так много успешных людей?

В психологии стресс делится на два типа - хороший, который мобилизует нас на действия и концентрирует наше внимание, и второй тип стресса, который оказывает отрицательное влияние на наше самочувствие и функционирование всего организма. Граница между eustress (от греческого «ес» означает «хороший») и отрицательным стрессом очень тонкая, однако, будет ли возникающий стресс работать в нашу пользу или парализовать нас из-за боязни действий, во многом зависит от нас самих. Как отличить эмоции, которые возникают в нас, и как с ними работать, чтобы получить что-то хорошее даже в самых стрессовых ситуациях?